Olvida el estrés, ¡juega con nosotros!

El ritmo de vida actual provoca que 8 de cada 10 personas en España sufran de estrés. De hecho, algunos especialistas ya lo denominan la enfermedad del siglo XXI.
En el artículo de esta semana hablamos sobre qué es el estrés y cuáles son los principales síntomas que nos advierten de su presencia: dolor de cabeza habitual, cansancio constante, irritabilidad, dolor muscular, problemas gastrointestinales…

Mantén tu mente ocupada y diviértete con los juegos de Agua Sana. ¿Podrás resolver nuestra ecuación?

¡Juega y aprende con Agua Sana!

Un nueva ecuación en los juegos de Agua Sana para divertirte

¿Lo has conseguido?

La solución al nuevo juego de Agua Sana es 2

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Ideas que te ayudarán a reducir el estrés

¿Estás pasando una época de estrés transitorio? En nuestro blog te proponemos 8 consejos que te ayudarán a mantenerlo bajo control:

  • Cuidar la alimentación e hidratarse correctamente, no debemos descuidar este aspecto ni cuando estamos estresados.
  • Practicar algún deporte de forma habitual es muy beneficioso. Algunas actividades como el yoga son ideales para reducir el estrés.
  • Trabajar la respiración ayudará a controlar nuestro estrés.
  • Dormir bien. Tener horarios fijos para irse a dormir y despertarse, evitar comidas copiosas en la cena y tomar infusiones relajantes nos ayudarán a descansar correctamente.
  • No descuides tu vida social. Saca tiempo para disfrutar con tu gente.

¿Quieres saber más sobre el estrés? Te contamos qué es, cuáles son sus síntomas y cómo combatirlo.

Sigue jugando y ejercitando la mente con Agua Sana

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