6 cosas que debes saber sobre el estrés
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional que puede surgir de cualquier tipo de situación, aunque aquellas relacionadas con el ámbito laboral o académico son algunas de las más [...]
Consejos esenciales para lograr reducir el estrés
Debido al actual ritmo de vida, son muchas las personas que sufren estrés. De hecho, diversos estudios afirman que afecta a 8 de cada 10 españoles, por eso no es de extrañar que algunos expertos [...]
4 ejercicios de respiración para reducir la ansiedad y lograr una gran relajación
Los ejercicios de respiración son una herramienta muy útil y eficaz que aporta múltiples beneficios a los que los practican. Así, permite desde reducir la ansiedad o el estrés, hasta mejorar la [...]
Tips de relajación para manejar el estrés
El 15 de agosto es festivo en España, una ocasión estupenda para disfrutar con la familia o con los amigos, desconectar y recargar pilas. Pero, además, ¿sabías que también es el Día Mundial de la [...]
Meditación: cómo aprender a meditar
Cada vez son más las personas que se deciden a probar la meditación. Esta práctica, que existe desde hace siglos, ayuda a liberarnos de todo tipo de tensiones. Aprender a meditar nos ayudará a [...]
