El verano ha llegado y con él las altas temperaturas y el calor. Por eso, ahora más que nunca, es importante beber agua mineral natural. No hay que olvidar que estamos compuestos por un 60% de agua.
Así, es esencial ingerir entre 2 y 2,5 litros de agua ya que, con la sudoración, se pierde líquido que hay que recuperar para que el organismo funcione correctamente, logrando de esta manera llevar una vida saludable y libre de malestares propios de la deshidratación como puede ser la fatiga, los dolores de cabeza o los calambres musculares.
Por supuesto, el agua mineral natural ofrece otros grandes beneficios. ¿Quieres saber cuáles? Atento, te damos todas las claves en este post.
¡Vamos allá!
¿Qué ocurre cuando no bebemos suficiente agua mineral natural y nos deshidratamos?
Como te adelantamos, es de vital importancia beber entre 2 y 2,5 litros de agua mineral al día (en torno a 8 vasos diarios) para mantenernos correctamente hidratados, especialmente en verano, cuando por las altas temperaturas perdemos más líquido a través del sudor.
Pero, ¿qué ocurre si no ingerimos el agua necesaria y nos deshidratamos? Algunos de sus síntomas, en casos leves y moderados, son:
- Sed
- Boca seca
- Dolores de cabeza
- Fatiga y falta de concentración
- Molestias musculares
- Calambres
Del mismo modo, no hidratarse correctamente en verano podría desembocar en un golpe de calor, que incluye náuseas, vómitos y dolores de cabeza.
Por supuesto, también se puede combinar el aporte hídrico con el consumo de frutas, batidos naturales, sopas frías o verduras, ya que poseen un alto contenido en agua, pero hay que recordar que el 80% debe provenir directamente de la ingesta de agua mineral natural.
6 razones por las que beber agua mineral natural en verano
El agua es vital para un correcto funcionamiento del organismo. Es la responsable del transporte de oxígeno y los nutrientes a las células, limpia los riñones, favorece la digestión, regula la temperatura corporal, lubrica las articulaciones, interviene en los procesos de eliminación de toxinas y regula la presión arterial, entre otros.
Lo cierto es que estos motivos ya son suficientes para beber agua mineral natural. Sin embargo, también existen otros beneficios que no solo te harán sentir mejor, sino que te permitirán llevar una vida más saludable.
Una buena dosis de energía
Uno de los síntomas de la deshidratación es la fatiga y el cansancio, lo que puede llevar a que el cerebro y los músculos no rindan correctamente. Por eso, si bebes suficiente agua mineral natural, como Agua Sana, tendrás mucha más energía para enfrentarte a tus tareas diarias, al trabajo y al estudio. Además, también mejorará tu concentración.
El agua mineral natural, aliada de la piel
El agua es una aliada natural de la piel. Hidratarse correctamente ayuda a que el cutis se vea mucho mejor, más hidratado, luminoso, elástico y limpio. Por otro lado, un adecuado aporte hídrico conseguirá prevenir el envejecimiento prematuro, haciendo que existan menos arrugas de expresión.
Cabello con más vitalidad
¿Otra de las razones para beber agua mineral natural? ¡Tener un cabello mucho más sano y lleno de vitalidad! Una buena hidratación consigue que el pelo esté más saludable, fuerte y brillante. Además, ¿sabías que favorece su crecimiento? ¡Todo ventajas!
Gran poder saciante
Beber agua es crucial para el organismo, pero, además, es saciante, lo que te ayudará en el caso de que sigas una dieta de adelgazamiento. De hecho, Agua Sana, al ser agua de mineralización muy débil es ideal para este tipo de dietas por su bajo contenido en sodio y sus propiedades diuréticas.
Por supuesto, el agua no adelgaza, pero su poder saciante, unido a una alimentación saludable y el ejercicio físico, ayuda a bajar peso.
Adiós a la retención de líquidos
Cuando no se bebe suficiente líquido, el cuerpo reacciona almacenando agua de reserva. De ahí que un correcto aporte hídrico favorezca la eliminación de líquidos, sobre todo si bebes Agua Sana, ya que posee propiedades diuréticas.
Además, Agua Sana, por su baja concentración en sales y minerales, es adecuada para problemas de hipertensión, afecciones renales o cardiopatías.
Un descanso de mayor calidad
Una buena hidratación mejora la calidad de sueño, consiguiendo dormir mejor y levantándose más descansado. ¿Un consejo? Bebe un vaso de agua antes de dormir, te relajará y te ayudará a conciliar el sueño.
Agua mineral natural Agua Sana
Como ves, la hidratación es muy importante, ofreciéndote grandes beneficios y mejorando tu salud.
¿Lo mejor? Apuesta por el agua mineral natural Agua Sana. Se trata de un agua apta para toda la familia y no necesita filtrarse ni hervirse, por lo que es ideal para la preparación de alimentos infantiles. Además, es natural y pura. Así, está libre de contaminación y no lleva ningún tipo de tratamiento químico.
Del mismo modo, está disponible en diversos formatos. Todo, para adaptarse a las necesidades de cada persona.
Ya lo sabes, este verano, ¡hidrátate con Agua Sana! Y no olvides resolver la ecuación que te espera en nuestra página de juegos.
